Как называется бег по пересеченной местности? Трейлраннинг или бег по пересеченной местности
В последнее время стало очень модно заниматься спортом, и все чаще современные «фитоняшки» выбирают для тренировки свободные от стен пространства. Одним из видов такой «беговой свободы» является трейлраннинг. По сути это спортивное ориентирование, организованное как соревнование. В переводе с английского трейлраннинг — «бегать по тропе», но на деле «кроссить» придётся и по камням, и по песку, и по воде… Правила у такого фристайла простые: прокладывается маршрут от 5 км до 300 км, ставятся сигнальные метки и беговое путешествие началось. Конечно, уровень физической подготовки должен быть очень хорошим, как и показатели выносливости, потому как препятствия на пути будет ставить сама природа. Вам встретятся и холмы, и реки, и горы, и поваленный лес.
Это скорее экстремальный вид бега, чем спортивная прогулка, поэтому обязательно захватите с собой такие гаджеты, как компас или прибор с GPS. Одеваться тоже стоит с учётом физических потребностей: непромокаемые вещи, кроссовки с грубым протектором, рюкзак с водой и едой! Да, в отличие от марафона трейлраннинг предполагает возможность перекуса в процессе спортивного квеста: на трассе есть несколько пит-стопов. Организаторы забега обычно специально разрабатывают рекомендованный перечень вещей, прорабатывают сценарии безопасности, определяют маршрут, добавляют спортивные элементы помощи в прохождении дистанции: верёвки, деревянные лестницы, канаты и т.д.
Главное в трейлраннинге — это свобода стилистики прохождения маршрута из точки А в точку В: можно бежать, идти , плыть или даже перелезать через горы… Совет для начинающих — не перегружать себя. Есть время и на бег, и на сон. Не забывайте, что при прохождении этапа перед вами будут открыты места первозданной природы: реки, ручьи, бескрайние леса и поля, холмы, деревни и города…Дорогу осилит бегущий.